El exigente calendario que tendrá la Roja en el Sudamericano Sub-20: partidos cada 48 horas

Este jueves 23 de enero se dará el puntapié inicial en Venezuela al Campeonato Sudamericano de Fútbol Sub-20, torneo que reúne a las mayores promesas de la región en búsqueda de un cupo para el Mundial de la categoría a disputarse este año en Chile. Bajo ese marco, la ‘Rojita’, ya clasificada al torneo por ser anfitriona, luchará en la fase de grupos del certamen enfrentándose no solo a grandes rivales, sino que también a un exigente calendario de encuentros y condiciones climáticas extremas.

El fixture del torneo establece partidos cada 48 horas, con la selección Sub-20 enfrentando a las escuadras de Venezuela, Uruguay, Perú y Paraguay en tan solo ocho días. Este ritmo puede suponer un riesgo de lesiones para el combinado de Córdova ante la acumulación de fatiga. Según especialistas en medicina deportiva, el descanso, la nutrición y una hidratación adecuada son clave para mantener un alto nivel competitivo, sobre todo en la recuperación post partido.

Frente a esto, Jorge Cancino, Director del Gatorade Sport Institute en Chile, aclara la importancia de la recuperación de líquidos en los futbolistas: “Posterior a un evento de esta naturaleza, se debiera recuperar alrededor del 150% del peso perdido durante la actividad en un lapso de más o menos seis horas con, idealmente, electrolitos”.

“Es recomendable sobre todo en eventos en los cuales vas a estar mucho tiempo participando y hay varios partidos en un corto período de tiempo. Estamos hablando de que te vas a mantener en un ambiente con alta temperatura y con alta humedad, por lo tanto, las condiciones de rehidratación para enfrentar los nuevos partidos y entrenamientos son clave en ese sentido”.

La hidratación será fundamental para la Roja

Las altas temperaturas y la humedad en Venezuela representan un desafío adicional. En Cabudare, donde el termómetro generalmente supera los 30 grados con una humedad cercana al 40%, el cuerpo enfrenta una mayor pérdida de líquidos a través del sudor. Esto puede llevar a una disminución del rendimiento físico y cognitivo en el campo.

“Ese sudor, como la humedad es alta, no tiende a evaporarse de manera tan eficiente como si la humedad fuese más baja. Por lo tanto, a pesar de sudar, muchas veces no se cumple el objetivo de enfriar el cuerpo y ahí está el riesgo. Estás perdiendo una gran cantidad de líquido y más electrolitos, existiendo mayor riesgo de calambre, y como no estás logrando enfriar el cuerpo en forma adecuada, puede venir agotamiento por calor o eventualmente en condiciones más graves, un golpe de calor”, explica Cancino.

El seleccionado nacional debutará ante los locales este jueves en la ya mencionada ciudad de Cabudare a las 20:30 horas de Chile, mismo escenario donde enfrentará en las siguientes fechas a Uruguay y Perú, para cerrar su periplo en la fase de grupos contra Paraguay en la ciudad de Valencia.