Los deportes que más se practican en el verano y cómo realizarlos de forma segura

Durante la época de verano, ciertas disciplinas se comienzan a practicar más que en otras estaciones. Los deportes de arena como el fútbol playa y el vóleibol playa toman fuerza, junto a la natación, el fútbol y el pádel. Recientemente, se ha popularizado la realización del beach tenis, nuevo en nuestro país.

Este último, es una combinación de tenis, vóleibol y bádminton, jugado en la arena. Se practica hace algunos años en países como Brasil y comenzó a tomar fuerza en Chile debido a la existencia de canchas en distintas playas y a que no requiere de un equipamiento muy costoso.

Dichos deportes, son populares en verano por varios factores, el primero es el clima cálido y soleado, que favorece actividades al aire libre. También, el periodo de vacaciones escolares y laborales incrementan el tiempo libre, sumado a la cercanía a playas y piscinas, que ofrece el entorno perfecto para las mencionadas disciplinas.

A pesar de ello, es fundamental tener en cuenta que realizar estos deportes al aire libre puede resultar en una mayor exposición al sol y a las elevadas temperaturas, por lo que se recomienda cuidarse y adoptar medidas para protegerse.

“Se recomienda practicar aquellos deportes en lugares designados para ello, como playas vigiladas, piscinas públicas o privadas con salvavidas, en canchas en clubes deportivos y parques. Es importante elegir sitios que ofrezcan las condiciones adecuadas de seguridad y mantenimiento”, señaló José Luis Rencoret, entrenador y CEO de USPLAT.

Otras sugerencias que entregó el ejecutivo para realizar los mencionados ejercicios de forma segura en verano, son mantenerse bien hidratado, usar protector solar y evitar las horas de mayor exposición solar, que son generalmente entre las 10:00 a.m. y las 16:00 horas. Adicionalmente, el entrenador recuerda que siempre, independiente de la época del año, es importante realizar calentamientos previos para prevenir lesiones.

“En USPLAT estamos constantemente apoyando la difusión y masificación de todos los deportes y, durante el verano, con mayor énfasis a los que se practican en arena. En la plataforma se han incorporado recientemente disciplinas como el FutVoley, Beach Voley y Beach Tenis, respondiendo al creciente interés en dichas actividades. En USPLAT, los organizadores de torneos pueden gestionar eficientemente sus campeonatos, facilitando la participación y seguimiento. Promovemos la visibilidad y el acceso a los deportes, fomentando su práctica segura y organizada durante el verano”, cerró Rencoret.