“Soy más polola que entrenadora, estoy feliz de acompañarlo en algunas ocasiones”
“Él prefiere correr por la tarde, y yo, en cambio, prefiero salir a correr por la mañana”, señala Macarena Salazar, deportista y embajadora de Asics Chile.
Macarena Salazar, destacada deportista chilena, se coronó campeona del Ironman de Valdivia este año. Ahora, además de su preparación personal, asumió un nuevo desafío: entrenar a su pareja, Rodrigo Siles, quien se alista para correr su primera maratón.
La triatleta busca que su pupilo llegue en óptimas condiciones a la competencia, combinando su rol de entrenadora con el de compañera. En conversación con AS, comentó cómo ha sido este proceso y el equilibrio entre ambas facetas.
“Cuando entreno con él, es un poco un mix entre ser polola y entrenadora, pero más polola que entrenadora”, afirmó.
- ¿Cómo se gestó la idea de entrenar en pareja?
- Intentamos coordinar nuestros entrenamientos durante la semana para poder hacerlos juntos.
- ¿Cómo ha sido para usted entrenar a su novio para la maratón?
- Ha sido un desafío, ya que él nunca ha entrenado para una maratón; será su primera vez. Ha corrido varias medias maratones, pero nada más. Estoy feliz de poder entrenarlo y acompañarlo en algunas ocasiones. Aún quedan varios meses para la maratón, pero más adelante tendrá que correr casi el doble de lo que corro yo.
- Usted ganó el Ironman reciente en Valdivia: ¿Qué consejos le da a su pupilo para enfrentar la maratón?
-Creo que una de las cosas más importantes es la constancia: salir a entrenar cada día y tener el hábito de hacer deporte.
- ¿Qué es lo más le cuesta a su novio?
- Lo que más le cuesta a mi pololo es levantarse temprano para salir a hacer deporte. Él prefiere correr por la tarde, y yo, en cambio, prefiero salir a correr por la mañana.
- ¿Cómo es la rutina de entrenamiento que le hace a su pupilo?
- La rutina de entrenamiento varía según el tiempo que falte para la maratón. En este momento, está haciendo dos sesiones de gimnasio a la semana, con planes diseñados por su hermano, Álvaro Siles, quien es kinesiólogo. Los entrenamientos de trote los hago yo. Él entrena entre cuatro o cinco veces por semana. Poco a poco iremos aumentando la frecuencia y también el kilometraje, conforme se acerque la maratón. El plan incluye un día de repeticiones VO2 en pista, otro de fartlek o tempo, y los demás días de entrenamiento aeróbico.
- ¿Cuántas veces salen a correr?
- Intentamos salir a correr la mayor cantidad de veces a la semana juntos, pero hay semanas en las que salimos una, dos o, como máximo, tres veces a correr juntos.
- Al momento de entrenar a su novio ¿el trato es como polola o como entrenadora?
- Cuando entreno con él, es un poco un mix entre ser polola y entrenadora, pero más polola que entrenadora.
- ¿Qué expectativas tiene de su novio para esta maratón?
- Mis expectativas para mi pololo en la maratón son que, ojalá, pueda hacer un tiempo por debajo de 3 horas 20 minutos. Vamos a ver cómo le va. Tiene una marca de 1 hora 33 en media maratón, así que espero que logre bajar de las 3 horas 20 en la maratón. Igual, Santiago es una maratón exigente, así que veremos cómo le va.
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