7 consejos para lucir una sonrisa perfecta en tus vacaciones

Cuando nos vamos de vacaciones, solemos pensar en el protector solar, los lentes de sol y la ropa adecuada, pero… ¿qué pasa con nuestros dientes? Muchas veces viajamos a lugares alejados de la ciudad, donde no hay acceso rápido a un dentista, y un dolor de muelas puede arruinar toda la aventura.

Para que tu sonrisa sobreviva intacta a tus vacaciones, le pedimos al Doctor José Luis Bastías, Director Médico de Espacio Odontológico Santiago -que durante enero ofrece un chequeo dental full a mitad de precio-, que nos diera algunos consejos para evitar malos ratos durante el merecido descanso.

Kit dental todoterreno: que nunca falte

Así como llevas un botiquín, tu higiene dental también necesita su equipo. Lleva un cepillo de dientes (mejor si es plegable), pasta con flúor, hilo dental y enjuague bucal en envases pequeños. Si vas de camping y te quedas sin agua, usa una botella o mastica una manzana para limpiar en caso de emergencia.

Cepillado exprés si no hay agua

Si te encuentras en la montaña o en un trekking largo sin acceso a agua, no uses excusas. Puedes enjuagar el cepillo con un poco de agua embotellada o, en su defecto, usar una servilleta para retirar restos de comida y luego enjuagar con un poco de enjuague bucal.

No subestimes el poder del hilo dental

No ocupa espacio y puede salvarte de un dolor innecesario. Si comes frutos secos, carne o alimentos pegajosos, usa hilo dental para evitar que queden atrapados y generen inflamaciones. Además, si se rompe un cordón de zapato, el hilo dental puede ser tu mejor aliado.

Cuidado con los snacks de viaje

Sabemos que en la ruta los snacks son inevitables, pero elige con sabiduría: evita las golosinas pegajosas y opta por frutos secos, queso o manzanas, que ayudan a limpiar los dientes naturalmente. Y si comes algo dulce, ¡bebe agua después!

Emergencia dental: ¿qué hacer si algo duele?

Si te empieza a doler la boca, un diente o la encía en medio de la nada, intenta acercarte a algún lugar con señal telefónica y contacta a tu dentista de cabecera. Él es quien mejor te puede guiar en una emergencia de ese tipo.

No pongas tus dientes en riesgo

Abrir una botella con los dientes o morder algo muy duro puede convertirse en una pesadilla. Recuerda: tus dientes no son herramientas, cuídalos como parte fundamental de tu salud.

Antes de viajar, realiza un chequeo

Si vas a estar mucho tiempo en un lugar sin acceso a dentistas, haz una revisión antes de viajar. No dejes que una muela rebelde arruine tu descanso. Con estos consejos, tu sonrisa estará lista para la aventura.