Día Mundial del Sueño: Cuatro consejos para que la tecnología sea un aliado al momento del descanso

Cada 14 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, en este sentido, es relevante educar también sobre el efecto que puede tener el uso prolongado de pantallas en el día a día y sobre todo antes de dormir. Así lo explica Isidora Muñoz, Brand Manager de Home Entertainment de LG Electronics.

“El uso prolongado de pantallas en la noche o antes de dormir puede afectar el ciclo del sueño debido a la exposición a la luz azul y los reflejos intensos. Por eso, los televisores LG cuentan con certificaciones de baja emisión de luz azul, reducción de parpadeo y tecnologías como el modo Eye Comfort, que ajusta automáticamente el brillo y la temperatura de color según la hora del día para reducir la fatiga ocular y favorecer la relajación antes de dormir”, afirmó.

Además, la tecnología OLED de LG ofrece negros perfectos y contraste infinito, reduciendo el impacto de imágenes brillantes en ambientes oscuros, lo que ayuda a una visualización más cómoda y menos intrusiva en la rutina nocturna. Si bien, elegir un televisor con tecnología adecuada para el descanso es importante, desde la marca también entregan algunas recomendaciones para seguir hábitos que potencien un sueño reparador.

• Reducir la exposición a pantallas antes de dormir: Un buen hábito es limitar el uso de dispositivos electrónicos al menos 30 minutos antes de acostarse y de dormir, porque de esta manera se puede evitar el impacto de la luminosidad de las pantallas en el buen descanso.
• Activar modos de “confort visual”: Utilizar funciones como el modo Eye Comfort, disponible en los televisores LG, permite reducir la fatiga ocular y cuidar la visión, además de potenciar un mejor descanso.
• Ajustar el brillo del televisor: Es recomendable también disminuir la intensidad del brillo de la pantalla en entornos oscuros para así evitar el cansancio visual.
• Crear un ambiente propicio para el descanso y establecer rutinas: Mantener la habitación oscura, silenciosa y con una temperatura adecuada. Además, es importante dormir y despertarse a la misma hora todos los días para regular el reloj biológico y establecer una rutina diaria de descanso y sueño saludable.

En el Día Mundial del Sueño, LG invita a los consumidores a aprovechar la tecnología de sus televisores no solo para disfrutar de su contenido favorito, sino también para adoptar hábitos que promuevan una mejor calidad de vida a través del descanso. Todas las noticias y novedades se encuentran disponibles en el sitio oficial LG.CL y en sus redes sociales @lg_chile.