La nueva tendencia deportiva para entrenar como profesional
Esta disciplina llegó hace varios años a Chile, pero comenzó a explotar en los últimos meses. Cada vez está más presente en parques y gimnasios.
Desde un hace un par de años el entrenamiento funcional se ha tomado los parques y gimnasio del país. Es habitual frecuentar a grupos de personas haciendo este tipo de ejercicios, que siempre son guiados por un profesional.
Pero, ¿en qué consiste el entrenamiento funcional? Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva, este consiste en entrenar para lo que nuestro cuerpo fue creado, acondicionado de manera óptima con ejercicios integrados.
El fundamento es que las necesidades de una persona promedio y las de un deportista olímpico difieren en el volumen e intensidad, pero no en el tipo de actividades. Es decir, todos pueden entrenar y familiarizarse con ejercicios que antes eran exclusivos para deportistas de élite.
Según Alejandra Mella, Head Coach del adidas Training Center, todas las personas pueden realizar este deporte, independiente de su estado físico. “En el entrenamiento cada uno va a su propio ritmo, de esta manera podemos evitar lesiones por sobre carga y obtener un mejor progreso sostenido en el rendimiento de cada participante”, relata Mella.
Esta profesora de educación física es una de las pioneras del entrenamiento funcional en Chile. “Como deporte llegó en 2009 y tuvo gran aceptación en las personas que lo practicaban. Sin embargo, fue hasta hace dos años cuando en realidad vimos que esto comenzó a explotar hasta convertirse en una nueva tendencia deportiva”, detalla.
Tanto ha sido el boom en este país que el jueves 11 de mayo se inaugurará un centro de entrenamiento especializado para este deporte. El adidas Training Center será totalmente gratuito y estará abierto hasta el 18 del mismo mes.