NUTRICIÓN

El vino que debes tomar si estás a dieta estas fiestas

El azúcar es uno de los motivos por los que las bebidas alcohólicas desaparecen rápidamente de las dietas. Pero si quieres una copa, te decimos cuál es el más saludable.

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El vino que debes tomar si estás a dieta estas fiestas

Cuando empiezas una dieta en muchas ocasiones tanto cerveza, como licores, o vino, son lo primero que desaparece de la lista de alimentos permitidos. Pero, hoy tenemos buenas noticias, ya que si lo que buscas es tomarte una copa de vino, sabemos cuál deberías elegir y cuál no. Y, sobre todo, por qué deberías eliminar la cerveza.

Di adiós a la cerveza

Cuando uno se toma una cerveza es muy sencillo tomarse, dos, tres… las que quieras. Es una bebida que refresca, va perfecta con casi todas las comidas, las hay con o sin alcohol, con refresco… Por eso los dietistas nos aconsejan que desaparezca rápido, por esa facilidad para beber las que sean.

Mejor vino tinto

Si te gusta el vino, es el momento de elegir el tinto de más de dos años. ¿Por qué? Por el azúcar, cuanto más joven sea el vino más azúcar tiene. El blanco tiene más azúcar que el tinto, por lo que es mejor elección si estás realizando una dieta.

Champagne

Si esta bebida es de tus favoritas, ahora que se acerca la Navidad y es buen momento para celebrar, te convendrá saber la cantidad de azúcar que tiene cada añada y los diferentes tipos.

Clasificación Contenido de azúcar (gramos por litro) Calorias
Brut Nature (sin azúcar añadido) 0 – 3 67.2kcal – 67.4 (67.2 +0.3*4) Kcal
Extra Brut 0 – 6 67.2 Kcal – 69.6 Kcal (67.2+0.6*4)
Brut 0 – 12 67.2 Kcal – 72 Kcal (67.2+4*1.2)
Extra seco 12 – 17 72 Kcal – 74 kcal (67.2+4*1.7)
Seco 17 – 32 74 kcal – 80 kcal (67.2+4*3.2)
Semi seco 32 – 50 80 kcal – 87.2 kcal (67.2+4*5)
Dulce +50 +87.2kcal