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Cuarentena

La rutina de ejercicios que enseña Neymar para hacer en casa

El astro del Paris Saint Germain, que se acaba de consagrar campeón en la liga de Francia, armó una serie de ejercicios para mantenerse en forma desde el hogar.

Desde que la pandemia del COVID-19 se apoderó de la realidad de todos los países, varios deportistas han publicado algunas de sus rutinas para ayudar e incentivar el ejercicio de la casa. En esta oportunidad, el futbolista brasileño Neymar Jr tomó la posta y entregó una rutina en la que sólo necesitas una pelota y muchas ganas.

En el video, que se puede ver desde la cuenta oficial del futbolista, se muestra una rutina de nueve ejercicios que deben ser realizados en tres oportunidades cada uno y que trabajan piernas, abdominales, core, espalda y glúteos.

Una excelente manera de continuar entrenando desde la casa si es que no se cuenta con alguna máquina y/o pesas que puedan ayudar el entrenamiento.