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La rutina de la influencer chilena que revoluciona las redes

Javiera Valenzuela (@javivalenuela11) comparte a través de su cuenta de Instagram un intenso circuito de ejercicios para realizar en casa. Así los realiza.

@javivalenzuela11

Javiera Valenzuela (@javivalenzuela11 en Instagram) ha aprovechado los días de cuarentena para realizar rutinas de ejercicios en su casa. Con AS Chile, la joven que cuenta con más de 50 mil seguidores en esa red social comparte la siguiente rutina. 

RUTINA:

1) -Sentadilla Doble 15 reps - Estocada hacia adelante 12 c/u
X3. 

2) - Sentadilla con elevación de piernas 12 c/u - Sentadilla abro y cierro 20reps en total
X3. 

3) - Estocada hacia atrás 16 reps en total - Elevar caderas 15 reps
X3.

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