La mejor forma de mejorar tu rendimiento deportivo

Ejercitarse durante la semana es una excelente manera de mantenerse activo y liberar el estrés que pueden producir las extensas jornadas laborales. Son muchas las personas que han adoptado el hacer deporte como un verdadero estilo de vida.

Pero hacer ejercicio no solo tiene un objetivo terapéutico: son muchas las personas que realizan actividad física de manera complementaria, con el claro fin de mejorar su rendimiento en alguna disciplina en específico.

En SpeedWorks muchos usuarios entrenan de forma adicional para destacarse en deportes como el fútbol, natación, trekking y padel, por nombrar algunos. Los beneficios de esta práctica son variados.

Así lo explica Francisco Isla, Head Coach de SpeedWorks, quien afirma que “siempre va a ser importante entrenarse de forma adicional, ya que se requiere de un trabajo específico que va a potenciar las cualidades más utilizadas en cada disciplina para obtener un mejor rendimiento”.

Eso sí, el profesional advierte que se deben tomar ciertos recaudos, sobre todo con las cargas, las cuales varían de acuerdo a la actividad que uno realice con frecuencia.

“Siempre va depender de la actividad que uno haga, personalmente ya sea a nivel amateur o profesional. La idea siempre es tener un orden semanal de entrenamiento apuntando a llegar de la mejor manera a la competencia o al día que necesita algo más de rendimiento”, acota.

La recomendación es comenzar con un trabajo general a específico que contribuya en todas las cualidades para balancear y ser más integral. “En otras palabras ser bueno para todo un poco, después de eso buscar mis debilidades y sobre eso trabajar de manera específica”, agrega Isla.

De esta manera, SpeedWorks invita a todos los deportistas a realizar esta saludable práctica, estableciendo ciertos límites conforme al deporte que uno realice con frecuencia.